9 loại trái cây đặc trưng mùa hè nghe thôi cũng thèm

Mùa hè khí hậu thích hợp nên là mùa có nhiều trái cây thơm ngon nhất. Không những ngon, chúng còn chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Sau đây là 9 loại trái cây đặc trưng của mùa hè mà bạn chỉ nghe thôi đã thấy thèm.

1. Quả mận

Mùa hè là mùa của những trái mận căng mọng nước chua chua ngọt ngọt, chỉ nhìn trên cây bạn cũng thấy thèm. Bạn hoàn toàn có thể ăn mận chấm muối ớt hay làm mứt, ngâm siro uống giải khát đều được .

Mận rất giàu chất xơ, không có chất béo và cholesterol xấu. Nó còn có tác dụng cải thiện trí nhớ, kiểm soát lượng đường chống các bệnh về tim mạch và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều mận, sẽ có hại cho thận do chứa nhiều oxalate.

Ngoài ra, hoàn toàn có thể bạn chưa biết, mận sấy là loại quả rất giàu sắt và rất tốt cho người bị thiếu máu .

2. Quả nhãn

Nhãn là quả nhiệt đới gió mùa được yêu dấu vào mùa hè. Nhãn rất dễ trồng, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy ở bất kể đâu. Những trái nhãn nhỏ nhỏ, mềm, ngọt thơm sẽ khiến bạn thích mê .Nhãn là loại quả giàu vitamic C, chống những bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch và bệnh về xương khớp. Ngoài ra, nhãn còn có tác dụng giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp quy trình lưu thông máu .Loại nhãn nổi tiếng nhất là nhãn nồng 0 Hưng Yên. Đến mùa nhãn, cây nào cây nấy sai trĩu quả. Quả nhãn tròn, to, cùi dày, hạt nhỏ. Khi ăn giòn, ngọt thanh rất dễ chịu và thoải mái .

3. Quả vải

Người ta thường nói thiếu vải là mất vị mùa hè. Loại quả nổi tiếng này có vị thơm ngọt, nhiều nước, ăn hoài không chán. Vải có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe thể chất. Trong vải chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và trấn áp huyết áp hiệu suất cao. Mặc dù đây là loại quả của mùa hè, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều sẽ gây nóng trong người, nổi mụn .

4. Quả đào

Có thể bạn chưa biết rằng quả đào cũng là loại quả được thương mến của mùa hè. Quả đào có màu đỏ vàng pha lẫn, mùi thơm nồng nàn. Đào hoàn toàn có thể ăn tươi, làm mứt sấy khô hay ngâm trà. Trà đào cũng là loại thức uống yêu quý của mọi người .

Đào chứa nhiều các vitamin C, A, B,… Loại quả này giúp giảm cân hiệu quả do chứa ít calo, ngoài ra còn có tác dụng đẹp da, chống các ảnh hưởng do ánh nắng mặt trời cho chị em phụ nữ do chứa nhiều caroteniod,. Tuy nhiên, nó rất thích hợp ăn vào mùa hè để phòng ngừa mụn hiệu quả.

5 Quả sấu

Sấu là loại quả nhỏ như chanh, xanh, cùi cứng, vị chua thanh. Dùng sấu nấu canh hay ngâm nước thì nhìn thôi cũng ứa nước miếng. Nếu mùa hè mà ở TP. Hà Nội, bạn sẽ được nhìn thấy rất nhiều nơi bán sấu. Sấu ở Thành Phố Hà Nội chỉ có tuyệt vời .Sấu có tính năng chữa nhiệt miệng, ngứa cổ, giải khát, rất tốt vào những mùa hè. Ngoài ra, sấu còn trị nôn nghén ở những phụ nữ mang thai và tăng cường tiêu hóa .

6. Quả mít

Khi về quê ở miền Bắc, bạn sẽ được chiêm ngưỡng và thưởng thức những miếng mít thơm ngon, vàng lịm, ngọt ngọt. Mít rất được thương mến vào những ngày hè. Mít chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại những bệnh ung thư và tốt cho hệ tiêu hóa. Mít chứa khá nhiều đường nên những người bị bệnh tiểu đường hay gan nhiễm mỡ không nên ăn mít. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều mít vì sẽ gây nóng trong người .

7. Quả chôm chôm

Chôm chôm là trái cây thơm, vị chua chua ngọt ngọt, nhiều nước làm lòng người xao xuyến. Chôm chôm chứa nhiều vitamin C, những khoáng chất tốt cho sức khỏe thể chất, giúp làm đẹp da, đẹp tóc và ngăn ngừa những tế bào ung thư .

8. Quả mãng cầu ta

Mãng cầu ta là tên gọi ở miền Nam, ở miền Bắc gọi là quả Na. Mãng cầu là quả nhiệt đới gió mùa, mùi rất thơm và ngọt lịm. Loại quả này có rất nhiều công dụng như chữa những bệnh viêm loét, thấp khớp, ung thư. Mãng cầu chứa nhiều vitamin C, chống oxy giúp bạn trẻ lâu .

9. Xoài

Xoài là loại trái cây thu hoạch vào mùa hè. Đây cũng là một trong những loại trái cây giúp giải nhiệt mùa hè hiệu quả được nhiều người yêu thích. Một trái xoài chín vàng, ngọt lịm sẽ khiến người ăn cảm thấy sảng khoái.

Xoài có giá trị dinh dưỡng cao, chứa acid acradic và anacradiol, hai chất này có công dụng chống trầm cảm rất tốt. Ngoài ra, trong xoài còn có vitamin C, A, chất sắt giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch .Đây cũng là một trong số những loại hoa quả rất tốt cho những mẹ khi mang thai .Vào mùa hè, bạn cần bổ trợ nhiều hơn những loại trái cây tốt cho sức khỏe thể chất, nhưng ăn nhiều và phải ăn đúng cách. Đừng quên bổ trợ nhiều nước cho khung hình vào những ngày hè oi bức. Nếu bạn bị nhiệt, bạn nên khám phá thêm :

Source: dolatrees.com
Category: Cây