Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Mát-xa Chữa Đau Lưng Cực Hay Với Cây Lăn Massage Gỗ
Nếu ngại dùng thuốc chữa đau lưng bạn có thể áp dụng liệu pháp massage cùng dụng cụ mat-xa bằng gỗ như cây lăn massage lưng / cây lăn massage toàn thân … để giảm đau. IDACSAN mời bạn tìm hiểu cách mát xa chữa đau lưng tại nhà trong bài viết sau đây nhé.
Điều Trị Chứng Tê Nhức Chân Tay Ở Bệnh Nhân Tiểu Đường Hiệu Quả
Nhờ Dụng Cụ Massage Bằng Gỗ
Bài viết tương quan
Đau lưng có thể xảy ra đột ngột sau khi bê, mang, vác nặng hoặc do lạnh làm co cứng các cơ và thắt lưng gây đau và hạn chế các vận động của cột sống. Nếu không có các liệu pháp chữa trị và phớt lờ, các cơn đau lưng có thể chuyển sang mạn tính và rất khó để điều trị. Bên cạnh đó, thoát vị đĩa đệm, gai hoặc thoái hóa cột sống cũng là nguyên nhân gây đau lưng chủ yếu ở độ tuổi trung niên. Mát xa chữa đau lưng với dụng cụ massage bằng gỗ là liệu pháp phổ biến được nhiều người áp dụng, nhất là hoàn toàn có thể thực hiện an toàn tại nhà.
-
Ngoài tác dụng giảm đau, cách chữa đau lưng bằng mát xa với dụng cụ massage phù hợp còn giúp các cơ được giãn ra, cơ thể được thư giản, nhanh chóng phục hồi sau mệt mỏi và làm tinh thần thoải mái hơn.
-
Hỗ trợ, giúp tăng độ đàn hồi và hoạt dộng của cơ, gân, dây chằng .
-
Hơn nữa, mát xa cùng dụng cụ còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, tốt cho cơ thể và hệ tim mạch.
Các dụng cụ massage cổ / vai / gáy / đùi / lưng / bụng bằng gỗ dừa
Click hình ảnh để tìm hiểu & mua sản phẩm
Cách mát xa chữa đau lưng hiệu suất cao với dụng cụ massage bằng gỗ
Cho người bệnh đau lưng nằm sắp trên giường, sau đó lần lượt triển khai những thủ pháp mát xa sau :
-
Dùng cây lăn lưng day phần cơ hai bên cột sống từ vị trí cổ đến mông 3 lần.
-
Kế đến, tiếp tục dùng cây lăn massage toàn thân lăn 2 bên cột sống từ cổ đến mông 3 lần.
-
Tương tự, dùng cây đấp bóp đập nhẹ phần cơ 2 bên cột sống tại những vị trí đau mỗi 3-7 lần.
-
Bấm các huyệt: Dùng đầu tròn của dụng cụ massage bằng gỗ phù hợp, giáp tích nơi đau, thận du, đại trường du, cách du, a huyệt thị.
Cây lăn massage đùi / lưng bằng gỗ thông
Click hình ảnh để tìm hiểu & mua sản phẩmCây lăn massage đùi / lưng bằng gỗ thôngClick hình ảnh để tìm hiểu và khám phá và mua mẫu sản phẩm
Kế đến, thực hiện vận động cột sống với 2 động tác
-
Vận động cột sống : Dùng cây massage cột sống lăn từ cổ đến thắt lưng, và ngược lại, 3 lần .
-
Cuối cùng, dùng cây đập lưng bằng gỗ đánh bóp ở vùng thắt lưng lại một lượt là xong.
Cây đập lưng bằng gỗ dừa – Click hình ảnh để tìm hiểu & mua sản phẩmCây đập lưng bằng gỗ dừa – Click hình ảnh để khám phá và mua loại sản phẩm
Cách mát xa chữa đau lưng cơ năng với dụng cụ massage bằng gỗ như trên có thể thực hiện một ngày một lần và mỗi lần khoảng 25 phút, sau 3 lần sẽ giảm rõ rệt. Còn đối với các chứng đau lưng do các vấn đề về cốt sống cần điều trị nghiêm túc băng liệu pháp dùng thuốc kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý theo hướng dẫn của chuyên gia.
Cây đấm bóp bằng gỗ dừa – Click hình ảnh để tìm hiểu & mua sản phẩm
Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Mát-xa Chữa Đau Lưng Cực Hay Với Cây Lăn Massage Gỗ | 51152 người xem |
05/05/2016 10:12:00 SA | Rating: 4.5
Source: https://dolatrees.com
Category: Cây
