Dâu Tây là một trong những loại quả chứa hàm lượng nước lớn nhất . ( Nguồn : Cocinatis ) Hãy bổ trợ những loại trái cây có hàm lượng nước cao dưới đây.
Táo – 84% nước
Táo là một loại quả ngon và tất nhiên cung cấp một lượng nước tương đối cho cơ thể. Ngoài ra, loại quả này còn cung cấp lượng lớn vitamin, chất xơ và giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch.
Bạn đang đọc: 10 loại quả mọng nước cho ngày Hè
Mận – 85% nước
Không chỉ ngon, chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất, ít calorie … quả mận còn giúp phòng chống những bệnh cảm cúm, cảm lạnh.
Quả mơ – 86% nước
Vị chua do chứa nhiều vitamin C và công dụng thanh nhiệt của quả mơ khiến nó thường được sử dụng để chế biến nhiều loại nước giải khát ngon lành cho mùa Hè. Ngoài ra, những chất chứa trong quả mơ còn giúp giảm thiểu hàm lượng cholesterol xấu trong khung hình, điều tiết hoạt động giải trí của não và những cơ công dụng.
Cam – 87% nước
Không chỉ giúp làm đẹp da, kích thích tiêu hóa, thậm chí còn chống ung thư, nước cam còn có tính năng giúp khung hình tăng cường thể lực và sức đề kháng. Vì vậy, bạn hãy bổ trợ cho khung hình bằng thức uống này mỗi ngày.
Dứa – 87% nước
Không chỉ chứa nhiều nước, dứa còn là loại trái cây được mệnh danh là “tình yêu vĩnh cửu” của cơ thể bởi nó rất giàu bromelain, một loại enzyme quan trọng giúp tiêu hóa protein, ngăn ngừa sự dư thừa acid uric trong máu.
Xem thêm: Tìm hiểu về kỹ thuật ghép cây
Đào – 88% nước
Ngoài những vitamin và khoáng chất bổ dưỡng cho khung hình, đào là loại hoa quả chứa rất ít calorie. Nếu bạn cảm thấy sắp kiệt sức bởi cái nóng nóng bức của mùa Hè, hãy đừng ngần ngại trước loại trái cây tuyệt vời này.
Dưa lưới – 90% nước
Có thể còn có những loại trái cây chứa nhiều nước hơn dưa lưới, nhưng đừng vội bỏ lỡ loại trái cây này bởi trong mỗi quả dưa lưới hàm chứa nhiều sắt, vitamin A, C, K và sau khi ăn nó, bạn sẽ cảm thấy sinh lực của mình được hồi sinh rõ ràng.
Bưởi – 91% nước
Không chỉ cho tới 91 % là nước, bưởi còn chứa chất điện giải và có tính thanh nhiệt cao, với hàm lượng vitamin C và vitamin A dồi dào, làm tăng sức đề kháng cho khung hình. Chỉ cần nửa trái bưởi bạn đã có đủ 78 % nhu yếu vitamin C cả ngày cho khung hình.
Dâu tây – 92% nước
Xem thêm: 1kg trà cây an xoa | Tiki
Đừng vội coi thường năng lực cung ứng nước cho khung hình của quả dâu tây nhỏ bé. Loại quả này chứa hàm lượng nước sánh ngang dưa hấu, giàu canxi và chất xơ, bảo vệ khung hình khỏi rủi ro tiềm ẩn ung thư thực quản và ruột kết. Quả dâu tây còn rất giàu ellagic, một chất chống oxy hóa, làm chậm quy trình hình thành tế bào ung thư, tàn phá một số ít tế bào ung thư khác.
Dưa hấu – 92% nước
Nếu bạn đang khát nước hoặc mất nước, dưa hấu là loại trái cây bổ trợ nước tuyệt vời với hàm lượng nước lớn nhất trong những loại hoa quả. Đó cũng là nguyên do mà trong tiếng Anh, loại quả này được gọi là watermelon ( water : nước, melon : dưa ). Không chỉ vậy, dưa hấu còn rất giàu khoáng chất như natri, kali hoặc magiê …
Source: dolatrees.com
Category: Cây
