Cách ăn trái cây giúp người ốm hồi phục
Trái cây là một loại thực phẩm không thể thiếu giúp người ốm hồi phục sức khỏe. Một số loại trái cây có nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp bạn kháng lại một số vi khuẩn và virus gây bệnh. Vì vậy, trái cây được sử dụng nhiều trong việc hỗ trợ điều trị một số loại bệnh khiến cơ thể bạn mệt mỏi.
Bị sốt nên ăn trái cây gì?
Khi bị sốt, bạn thường cảm thấy khung hình stress và kiệt sức vì hệ miễn dịch bị suy yếu. Do đó, cách hạ sốt tốt nhất là bạn nên chọn những loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất để giúp khung hình bạn tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng chống lại bệnh tật.
Bạn có thể chọn cách tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bằng các loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin B1, B2, kali, canxi, magie, kẽm…
Bạn hoàn toàn có thể khám phá thêm : Nên ăn gì để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh ?
Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì?
Tùy theo từng loại tiểu đường ( tiểu đường tuýp 1, tiểu đường tuýp 2 và tiểu đường thai kỳ ) mà bạn sẽ cần có những chính sách ăn khác nhau do nguyên do gây ra những loại bệnh là khác nhau. Theo Medicalnewstoday, nguyên do bạn bị tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường thai kỳ là do khung hình bạn bị thiếu insulin, trong khi đó với những người bị tiểu đường tuýp 2 thì nguyên do chính là do béo phì và thừa cân. Vì thế, với những người bị tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường thai kỳ thì nên bổ trợ trái cây có nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Còn với những người bị tiểu đường tuýp 2 nên chọn một số ít loại trái cây có chứa nhiều chất xơ để bụng no lâu và kiềm chế cơn thèm đồ ăn vặt không lành mạnh .
Source: dolatrees.com
Category: Cây
