Bà đẻ ăn trái cây như thế nào để con không gặp nguy hiểm?

Author:

Category:

Mẹ bầu sau sinh cần có chính sách siêu thị nhà hàng khá đầy đủ dinh dưỡng để hồi sinh sức khỏe thể chất và dồi dào sữa cho bé bú. Tuy nhiên, không phải loại hoa quả, thực phẩm nào cũng tốt cho cả mẹ và bé .Theo Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Nước Ta, sau khi sinh, quá trình cho con bú nhu yếu một chính sách dinh dưỡng đặc biệt quan trọng cho mẹ. Vì chính sách dinh dưỡng của mẹ trải qua nguồn sữa sẽ ảnh hưởng tác động rất lớn đến sự tăng trưởng của con. Việc bà mẹ cho con bú nên ăn trái cây gì để em bé khỏe mạnh, cũng là một trong những yếu tố được nhiều mẹ chăm sóc. Bác sĩ Sơn cho hay những quyền lợi của việc ăn hoa quả sau khi sinh gồm có :
Nhiều sữa và sữa đặc : Không phải mẹ nào cũng có nhiều sữa, đủ sữa cho con bú ; đặc biệt quan trọng là lúc mới sinh. Một số loại trái cây kích thích những tuyến sữa tạo nhiều sữa hơn, sữa đặc và thơm hơn như đu đủ xanh, táo tàu, chuối tiêu, cam quýt, na, nhãn, vú sữa, …

Mát sữa: Sữa “nóng” khiến cho cơ thể em bé cũng nóng theo, dễ bị phát ban và nổi mụn nhọt. Do đó các bà mẹ nên ăn những loại trái cây thanh nhiệt, giải độc như táo, chanh, củ đậu, dưa chuột, dâu tây, bưởi, bơ,…

Tăng nguồn năng lượng : Những người mẹ đang cho con bú cần rất nhiều nguồn năng lượng để nuôi con và chăm nom con. Họ cũng phải chịu nhiều áp lực đè nén, căng thẳng mệt mỏi trong thời hạn này vì vậy phải ăn những trái cây giàu nguồn năng lượng để bù lại, những trái cây cung ứng nhiều nguồn năng lượng gồm : chuối, xoài, bơ, dừa, ổi, sung, hồng xiêm, dưa …

Phòng bệnh: Phụ nữ đang con bú nếu bị nhiễm bệnh sẽ dễ lây cho con và cũng ảnh hưởng đến sức khỏe cùng khả năng chăm sóc em bé. Kể cả khi có thuốc chữa thì việc uống thuốc cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến nguồn sữa mẹ. Do đó, những người mẹ cho con bú nên ăn trái cây giàu vitamin C để tăng cường khả năng miễn dịch. Trái cây họ cam, chanh hay dứa, ổi, dưa hấu, dâu tây, bưởi, đu đủ, xoài, cà chua, việt quất, lựu… là những loại hoa quả cần được ưu tiên. Để tránh bị thiếu máu sau sinh, người mẹ cũng nên bổ sung vài loại trái cây giàu chất sắt như sung, mơ, táo tàu, đào, dâu, nho khô, táo…

Đẹp da : Phụ nữ đang cho con bú do phải tốn nhiều công sức của con người để chăm con, họ rất dễ căng thẳng mệt mỏi và stress. Cơ thể sau sinh cũng không được thon gọn, da dẻ không được tươi tắn như trước, tóc cũng hoàn toàn có thể rụng nhiều hơn … Các vitamin và dưỡng chất từ hoa quả giúp xử lý được phần nào của yếu tố này .
Ba de an trai cay nhu the nao anh 1

 Sau khi sinh, giai đoạn cho con bú yêu cầu một chế độ dinh dưỡng đặc biệt cho mẹ. Ảnh: Quỳnh Trang.

TS Sơn khuyến cáo trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho các mẹ đang nuôi con bú. Tuy nhiên, các loại trái cây có múi và chua như cam, chanh, quýt có thể làm kích thích hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, khiến con bị tiêu chảy, trớ sữa hoặc hăm tã, nổi mẩn đỏ trên da.

Ngoài việc tránh ăn những loại hoa quả này, những mẹ cũng không nên uống nước ép của chúng bởi trong đó vẫn chứa một lượng axit nhất định. Để khung hình vẫn có được lượng vitamin C thiết yếu, mẹ hoàn toàn có thể sửa chữa thay thế những loại trái cây trên bằng 1 số ít loại hoa quả khác như đu đủ hay xoài .
Tuy nhiên, họ nhà cam quýt rất giàu vitamin C và hàm lượng canxi tương đối lớn. Sau khi sinh, lớp màng bên trong cổ tử cung sản phụ Open vết thương tương đối lớn, chảy nhiều máu. Nếu ăn một lượng quýt thích hợp, hoàn toàn có thể ngăn ngừa thực trạng liên tục chảy máu. Hạt quýt, sơ quýt còn có tính năng thông sữa .
Bên cạnh đó, thai phụ cần tránh ăn hoa quả chưa rửa bởi chúng có chứa những loại ký sinh trùng, chất hóa học, chất bảo vệ thực vật như toxoplasmosis và nhiều hóa chất độc khác gây hại cho sức khỏe thể chất của mẹ bầu sau sinh và cho dạ dày non yếu của bé .

Source: dolatrees.com
Category: Cây

Đàm Minh Đứchttps://dolatrees.com
Tôi là Đàm Minh Đức người đã từng gắn bó và nghiên cứu rất nhiều năm trong ngành nông nghiệp. Trong đầu tôi luôn suy nghĩ về việc trồng cây gì và ăn quả gì để dân tộc Việt Nam bớt nghèo. Dolatrees là một Websites được viết từ những trải nghiệm thực tế và từ cái tâm của mình. Đây là một kênh bạn có thể tham khảo để nâng cao sức khỏe và cuộc sốc của bạn

Read More

Related Articles

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây