Dưới đây là 10 loại thảo mộc được đánh giá là có lợi cho sức khỏe, đồng thời lại có thể làm gia vị trong các bữa ăn hoặc có vai trò quan trọng đối với sức khỏe mọi người.
Nội dung chính
Cây thì là
Cây thì là không chỉ là một loại gia vị đi kèm với các món cá hay canh chua mà còn là nguồn cung ứng chất chống oxy hóa ( tươnng tự beta-carotene ) tuyệt vời .
Ngoài ra, thì là còn có thể dùng để chữa ho và các chứng cảm lạnh thông thường.
Bạn đang đọc: 10 loại thảo mộc nên trồng trong sân vườn
Cây thì là
Đây là loại cây dễ trồng, dễ lên. Thích hợp với môi trường tự nhiên nhiều ánh sáng và đất nên tương thích với việc trồng ngoài trời, sân vườn. Nếu trồng trong nhà, bạn hoàn toàn có thể tìm những vị trí nhiều ánh sáng như hành lang cửa số hay ban công để đặt chậu cây .
Cây rau mùi/ngò tây
Rau mùi là một loại rau thơm gia vị cho các món canh, sốt … Đây là loại rau chứa nhiều chất xơ, chất sắt và các vitamin A, C, K .
Loại rau này giúp thanh lọc khung hình và đào thải các chất độc trong khung hình ra ngoài .
Cây rau mùi
Đây là loại cây không cần nhiều ánh sáng mặt trời nên hoàn toàn có thể trồng trong nhà. Rễ của rau mùi khá sâu nên thường yên cầu trồng trong chậu cao nhiều đất hoặc trồng hẳn dưới mặt đất .
Cây bạc hà
Cây bạc hà
Lá bạc hà có chứa nhiều vitamin A, thế cho nên, chỉ cần 2 muỗng canh nước ép bạc hà mỗi ngày là đã bảo vệ lượng vitamin thiết yếu cho khung hình .
Ngoài ra, bạc hà còn tốt cho hơi thở, tiêu hóa, chống buồn nôn, đau đầu, rối loạn hô hấp, hen suyễn và sâu răng .
Gần đây, nhiều điều tra và nghiên cứu còn cho thấy dầu bạc hà có tính năng tích cực so với các hoạt động giải trí thể dục thể thao, đơn cử là nhịp thở và huyết áp .
Bạc hà dễ trồng và tăng trưởng rất nhanh nên hoàn toàn có thể trồng trong nhà nơi có ánh sáng hoặc ở sân vườn .
Cây hẹ
Cây hẹ
Hẹ là loại cây hoàn toàn có thể giúp tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch của bạn .
Nhiều điều tra và nghiên cứu chứng tỏ rằng khi phối hợp hẹ với các loại rau họ Allium ( hành, tỏi, hành tây, v … v … ) có tính năng ngăn ngừa bệnh ung thư, gồm có cả ung thu tuyến tiền liệt, dạ dày, và ung thư vú .
Sự phối hợp này cũng rất tốt cho người đang trong quy trình điều trị bệnh ung thư .
Đây là một trong những loại thảo mộc dễ trồng nhất do không cần nhiều ánh sáng, không cần nhiều diện tích quy hoạnh và cũng không cần chăm tưới mỗi ngày để tăng trưởng. Bởi vậy, mọi người hoàn toàn có thể trồng hẹ ngay trong căn phòng nhà bếp để tiện cho việc nấu nướng hoặc trồng tại sân vườn nhà .
Rau sam
Cây rau sam
Đây là loại cây có chứa nhiều axit béo omega 3 nhiều hơn bất kỳ loại thực vật nào khác, chưa kể lượng vitamin A, B, C và E cũng như beta carotene, magiê, canxi, kali, folate, lithium, protein và sắt trong loại lá này.
Trong y học truyền thống Trung Quốc, loại rau này giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu. Rau sam dễ trồng dễ lên và không kén đất nên rất thuận tiện để gieo trồng .
Cỏ ba lá
Cỏ ba lá
Trong cỏ ba lá chứa isoflavone hoàn toàn có thể hoạt động giải trí giống như nội tiết tố nữ estrogen trong khung hình .
Cỏ ba lá giúp điều trị cơn nóng bừng và các triệu chứng khác của thời kỳ mãn kinh .
Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo nhắc nhở rằng phụ nữ có tiền sử hoặc rủi ro tiềm ẩn ung thư vú nên tránh isoflavone, vì hóa chất giống như estrogen có tương quan đến sự ngày càng tăng của một số ít bệnh ung thư .
Bồ công anh
Cây bồ công anh
Bồ công anh thường được coi là một loại cỏ dại nhưng rất nhiều giá trị .
Trong loại cây này chứa nhiều chất đạm, canxi, sắt, vitamin A và C, đồng thời, tốt cho tiêu hóa và rất có ích cho công dụng gan .
Cây hương thảo
Cây hương thảo
Đây là loại cây có mùi hương rất thơm, có tính năng thư giãn giải trí và cải thiện trí nhớ của bạn .
Trong một nghiên cứu và điều tra gần đây của Trường Đại học Northumbria, ở Anh, những bài trắc nghiệm về trí nhớ được triển khai tốt hơn ở cùng một nhóm người khi cho hương của cây hương thảo vào phòng .
Cây hương thảo tăng trưởng tốt nhất khi được đặt dưới ánh nắng mặt trời và tưới nước tiếp tục. Tất cả những gì bạn cần làm là chạm nhẹ vào nó và nó sẽ phát ra mùi hương rất thơm .
Cây húng tây
Cây húng tây
Húng tây từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược cho các yếu tố về đường hô hấp như viêm phế quản .
Bên cạnh đó, loại cây này có đặc thù sát trùng. Tốt hơn, húng tây là một trong số rất ít các loại thảo mộc không chứa calories nên chúng cũng thường được sử dụng trong các thực đơn giảm cân .
Với size nhỏ, húng tây khá thích hợp để trồng trong nhà, chỉ cần bạn bảo vệ cây được cung ứng đủ ánh nắng mặt trời .
Rau quế tây
Cây quế tây
Húng quế hay quế tây được biết đến để làm dịu các dây thần kinh, là một nguồn tốt của chất xơ và có tính năng giải độc gan .
Đây là loại cây dễ chăm nom và nuôi dưỡng. Bạn chỉ cần tưới nước đều đặn mỗi ngày thì cây sẽ tăng trưởng xanh tốt.
Source: dolatrees.com
Category: Cây
